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La courbe de l'oubli

 

On peut en effet se poser la question notamment en formation continue,  comment optimiser le temps passé à acquérir de nouveaux savoirs ? Peu importe les modalités d’apprentissage, en salle de formation ou en E-learning, la densité des savoirs fait que nous ne retenons au final que 80 % du contenu d’une formation. Le contenu à tendance à se diluer dans le temps.  Les séances de re mémorisation peuvent donc y remédier. La courbe d’Ebbinghaus vous illustre simplement de quelle manière.

Explication  de la courbe de l’oubli de Ebbinghaus

« La théorie des répétitions espacées postule que, pour mémoriser à long terme, il faut réviser juste au moment où la mémoire se prépare à oublier. Illustration avec les courbes d’oubli et de rétention d’Ebbinghaus » En utilisant une formule mathématique, il a pu concevoir ce graphique permettant d’illustrer une « Courbe de l’oubli », qui montre à quelle vitesse nous oublions les connaissances. »

Les 5 phases de mémorisation

Concrètement, quand vous sortez d’une séance de formation, l’idéal serait donc de précéder comme suit en 5 phases :

  1. 10 minutes après de relire vos notes de synthèse,
  2. puis le lendemain vous les relisez 1 fois encore.
  3. Vous renouvelez la lecture au bout d’une semaine,
  4. d’1 mois
  5. et enfin de 6 mois.

Les savoirs acquis lors d’une formation, seront encrés plus longuement comme le démontre cette courbe.

On passe donc de 20 % de rétention à 80 % de rétention à l’issue de ces répétitions.

Si on prend le cas d’un étudiant, ou lycéen, le procédé est le même.

Comment mieux mémoriser avec la courbe de l’oubli d’Ebbinghaus ?

Courbe d'Ebbinghaus

Source de l’image : https://www.penserchanger.com/

Infographie les 7 processus de la mémorisation

Infographie les 7 processus de la mémorisation

La mémorisation passe par plusieurs sens. Le sens de la vue, du toucher, de l’ouïe, etc…

Cette infographie montre que si nous actionnons une seule dimension, la mémorisation est moins performante.

La citation de Confucius illustre bien, que si vous sollicitez plusieurs canaux en même temps, le pourcentage de mémorisation sera bien meilleur.

Si vous ne faites que lire un document, puis si vous entendez le formateur commenter cette lecture c’est forcément plus efficace qu’une simple photocopie de cours à lire.

Avez vous remarqué que certains formateurs demandent de reformuler des notions à l’oral, c’est stratégique, cela permet d’activer une meilleure mémorisation, d’autant plus si vous prenez ensuite des notes résumées.

La synthèse c’est la mise en application  » le Faire » va alors associer tous les souvenirs pour permettre la mise en pratique.

Par exemple si vous lisez une notice d’un nouveau logiciel, sans le mettre en application, l’aspect « intellectuel » ne va pas suffire à mémoriser les chemins  » procéduraux » pour se rappeler du fonctionnement de ce logiciel.

 

« J’entends et j’oublie. Je vois et je me souviens. Je fais et je comprends. » – Confucius

Infographie : les 7 modalités de la mémorisation🔎🧑‍🎓💡

➡️Les différentes modalités d’apprentissage influencent la qualité de la mémorisation de manière significative.
🔵Lire : La lecture est un processus actif qui permet de mémoriser les informations en les traitant de manière approfondie. Cependant, elle peut être limitée par l’absence de contexte visuel ou auditif, ce qui peut rendre certains concepts abstraits difficiles à comprendre et à retenir.
🟢Entendre : L’audition permet de capter des informations de manière passive. La mémorisation auditive peut être efficace pour les personnes avec une forte intelligence auditive, mais elle peut être moins durable sans support visuel ou écrit.
🟠Voir : La visualisation des informations facilite la compréhension et la mémorisation par l’association de concepts avec des images. Les éléments visuels, tels que les diagrammes et les vidéos, peuvent rendre les informations plus tangibles et mémorables.
🟣Voir et entendre : La combinaison de la vue et de l’audition, comme dans les vidéos pédagogiques, renforce la mémorisation en engageant plusieurs sens simultanément, augmentant ainsi la rétention par la redondance de l’information.
🟡Dire et écrire : Expliquer des concepts à haute voix ou les écrire engage des processus cognitifs profonds. Cela aide à organiser et à structurer les informations, facilitant ainsi la mémorisation à long terme.
🟤Faire : L’apprentissage par la pratique (apprentissage expérientiel) est souvent le plus efficace. En impliquant activement les apprenants dans des activités pratiques, ils peuvent mieux comprendre et retenir les informations par l’expérience directe et la répétition.
🔎Chaque modalité a ses avantages, mais l’apprentissage actif et multisensoriel tend à offrir la meilleure rétention à long terme.

 

Les 7 processus de la mémorisation

 

Tableau des 7 étapes de Mémorisation

Processus Description
Encodage Transformation de l’information en une forme appropriée pour la mémoire.
Consolidation Stabilisation de l’information encodée pour la mémorisation à long terme.
Stockage Conservation de l’information encodée dans la mémoire à court ou à long terme.
Récupération Accès et extraction de l’information stockée lorsque nécessaire.
Reconnaissance Identification de l’information précédemment apprise parmi plusieurs options.
Répétition Révision continue de l’information pour renforcer et prolonger la mémoire.
Oubli Processus par lequel l’information devient inaccessible ou se détériore avec le temps.

Comment notre mémorisation fonctionne ?

La mémorisation repose sur sept processus distincts mais interconnectés. L’encodage est la première étape, où l’information perçue est transformée en un format que le cerveau peut traiter. Vient ensuite la consolidation, où l’information est stabilisée dans la mémoire à long terme, souvent durant le sommeil. Le stockage permet de conserver ces informations, soit à court terme, soit à long terme. La récupération est cruciale pour l’utilisation des connaissances, permettant d’accéder à l’information stockée. La reconnaissance est une forme spécifique de récupération où l’information est identifiée parmi plusieurs stimuli. La répétition renforce la mémoire en révisant continuellement l’information, augmentant la probabilité de la mémorisation à long terme. Enfin, l’oubli est un processus naturel qui peut être dû à divers facteurs, comme l’interférence avec d’autres informations ou la dégradation du souvenir avec le temps. Ces processus sont essentiels pour une compréhension approfondie des mécanismes de la mémoire humaine, offrant des pistes pour améliorer les techniques pédagogiques et la rétention des connaissances.

 

 

La courbe de l'oubli d'Ebbinghaus

 

Livre inspirant sur le sujet

Apprendre les talents du cerveau le défi des machines de Stanislas Dehaene

Toutes ces notions sont abordées dans mes formations dédiées aux formateurs ➡️💡

 

 

 

Infographie Les 7 processus de la mémorisation

SophieTurpaud Administrator
Formatrice & Community Manager freelance : Expert Pinterest, Relation Client et Pédagogie. Créatrice et animatrice du Groupe « Veille Pinterest Francophone » sur Facebook. Vous pouvez me trouver sur Pinterest et Twitter @sophieturpaud
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